das biete ich an


Anamnesegespräch

IST-Zustand Analyse

 

 

In einem Anamnesegespräch werde ich Deine persönlichen sowie aktuellen trainingsrelevanten Daten erfassen, um ein zielorientiertes Training anbieten zu können.

Bei mir ist "der Kunde König" und ich möchte Dir ein Training nach Deinen Vorstellungen anbieten.

Einzeltraining

in einem gezielten Ganzkörpertraining werde ich auf Deine persönlich gesteckten Wünsche und Ziele eingehen

Eine einstündige Trainingseinheit beinhaltet 10 Minuten Aufwärmtraining, 40 Minuten Kraftausdauertraining und 10 Minuten Abwärmen und Dehnen.

Ich stelle alle notwendigen Trainingsgeräte. Du musst nur eine Trainingsunterlage / Handtuch, ein Getränk und gute Laune mitbringen!

Treffpunkt:  Aachener Wald / Parkplatz am Waldstadion 

Terminabsprache nach Vereinbarung

 



Gruppentraining

Athletic Training in einer netten Gruppe von bis zu sechs Gleichgesinnten

Abgestimmtes Ausdauer- und Krafttraining mit Gleichgesinnten an der frischen Luft.

Einstündiges Ganzkörper Work Out mit einer Aufwärmphase vor dem eigentlichen Training und 10 Minuten Dehnen, nachdem Du Deine Muskeln beansprucht hast.

Treffpunkt: Aachener Wald / Parkplatz am Waldstadion oder Parkplatz Hangeweiher -  je nach Gruppenzusammensetzung

Terminabsprache nach Vereinbarung 

2x wöchentlich vormittags

 

 

 

Lauftraining

 

 

... mit Zeitziel 45 Minuten 

 

 

Motivation und Lust diese Herausforderung anzunehmen? 

Dann melde Dich bei mir!

Terminabsprache nach Vereinbarung

Erstellung von individuellen Trainingsplänen

ich erstelle Dir Deinen ganz persönlichen Trainingsplan abgestimmt auf Deine individuellen Ziele

Der Trainingsplan deckt einen Trainingszeitraum von sechs Monaten ab und kann jederzeit je nach Leistungsstand adaptiert werden.

Wir werden gemeinsam Deine Trainingserfolge monitorieren und analysieren.

 



Trainieren mit dem Gymstick

 

Gymstick Training in kleiner Gruppe

 

Ein Trainingsgerät das ursprünglich aus Finnland kommt.

Der Gymstick besteht aus einem Fiberglas Stab und zwei hochelastischen Tubes. Beides kombiniert, ist der Gymstick, ein außergewöhnliches Widerstandsgerät für den Fitness Sport. Seine Anwendung ist zwar sehr einfach und intuitiv, seine Wirkung auf den Körper aber unbestritten.

Lust dieses hocheffektive Trainingsgerät kennenzulernen? 

Dann melde Dich bei mir!

Terminabsprache nach Vereinbarung

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Fitness for Fifty +

Jutta Heeren, Fitnesstrainerin B-Lizenz / Academy of Sports

Mobil: +49 175 4364364                       Mail: info@fitnessfor50.de

 

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